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움직일 때 마다 뼈 소리, 걱정해야 할까요?

관절에서 ‘이런 소리’가 난다면 무슨 질환일까? - 이경석의 척추88 #101 - 관절 소리 나는 이유

뼈에서 움직일 때마다 소리가 납니다 | 건강Q&A – 하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 이담선입니다. 움직일 때 소리는 힘줄에서도 날 수 있지만, 대부분 관절에서 납니다. 관절이 운동성이 많을수록 소리가 더 잘 날 수 있습니다.

관절은 뼈와 뼈가 만나는 곳으로, 연골과 활액으로 둘러싸여 있습니다. 연골은 뼈의 마찰을 줄여주고, 활액은 관절의 윤활작용을 합니다.

관절이 움직일 때 연골과 활액이 마찰을 일으키면서 소리가 날 수 있습니다. 이러한 소리는 대부분 정상적인 현상으로, 건강에 문제가 되는 경우는 드뭅니다. 하지만, 관절에 통증이나 붓기가 동반된다면 관절염이나 손상을 의심해 볼 수 있습니다.

관절에서 소리가 나는 원인은 다양합니다. 나이가 들면서 연골이 닳아 소리가 날 수도 있고, 운동 부족으로 인해 관절 주변 근육이 약해져서 소리가 날 수도 있습니다. 또한, 체중이 많거나 관절에 무리가 가는 운동을 자주 하는 경우에도 소리가 날 수 있습니다.

관절에서 소리가 나는 것을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동을 통해 관절 주변 근육을 강화하고, 체중을 조절해야 합니다. 또한, 관절에 무리가 가는 운동은 피하고, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 만약 관절에서 소리가 나거나 통증이 있다면, 정형외과 전문의에게 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

움직일 때마다 ‘뚝’ 소리‥ 충돌증후군을 아시나요?

움직일 때마다 ‘뚝’ 소리‥ 충돌증후군을 아시나요?

“충돌증후군”은 관절을 움직일 때 뼈와 연골이 부딪히거나, 인대가 찢어져 뼈 사이에 끼면서 통증을 유발하는 질환입니다.

어깨 충돌 증후군이 가장 흔하며, 팔을 들어올리거나 회전할 때 어깨에서 ‘뚝’ 소리와 함께 통증이 발생합니다. 이는 어깨뼈와 팔뼈 사이의 공간이 좁아지면서 회전근 개(어깨를 움직이는 근육)가 뼈에 눌리거나 긁히기 때문입니다.

충돌 증후군의 주요 원인은 다음과 같습니다.

반복적인 어깨 사용: 야구, 배구, 테니스 등의 운동이나 컴퓨터 작업, 육체 노동 등으로 인해 어깨를 과도하게 사용하는 경우
어깨 관절의 불안정: 어깨 관절이 불안정하여 팔을 들어올리거나 회전할 때 뼈가 제대로 위치하지 못하고 움직이는 경우
외상: 어깨를 다친 경우, 예를 들어 넘어지거나 부딪히는 등의 사고로 인해 어깨 관절이 손상된 경우

충돌 증후군은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

어깨 통증: 팔을 들어올리거나 회전할 때 통증이 심해지고, 밤에 통증이 심해지는 경우도 있습니다.
어깨 움직임 제한: 어깨를 움직이기 어려워지고, 팔을 완전히 뻗거나 머리 위로 올리기 힘들어지는 경우도 있습니다.
‘뚝’ 소리: 어깨를 움직일 때 ‘뚝’ 소리가 나는 경우도 있습니다.

충돌 증후군을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

올바른 자세 유지: 컴퓨터 작업을 할 때나 운동을 할 때 올바른 자세를 유지하여 어깨에 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요합니다.
규칙적인 스트레칭: 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.
무리한 운동 자제: 어깨에 무리가 가지 않도록 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다.

만약 어깨 통증이 지속되거나 일상생활에 불편함을 느낀다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

충돌 증후군은 초기 진단과 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 일상생활로의 빠른 복귀를 도울 수 있습니다.

‘우두둑’…관절 소리, 진짜 곡소리와 구분하려면

‘우두둑’…관절 소리, 진짜 곡소리와 구분하려면? 무릎에서 나는 소리, 연골 손상 신호일 수 있어요!

무릎에서 거친 소리가 난다면 연골 손상을 의심해 볼 필요가 있어요. 연골은 관절을 보호하는 쿠션 역할을 하는데, 이 연골이 닳아 없어지면 퇴행성 관절염이 발생할 수 있고, 무릎을 움직일 때마다 ‘딱’ 소리가 날 수 있어요.

하지만 무릎에서 나는 소리만으로 무조건 연골 손상을 확신할 수는 없어요. ‘딱’ 소리 외에도 ‘우두둑’ 하는 소리, ‘끼익’ 하는 소리 등 다양한 소리가 날 수 있고, 이는 연골 손상뿐만 아니라 다른 원인에 의해서도 발생할 수 있기 때문이에요.

무릎에서 나는 소리의 원인은 다양하며, 연골 손상 외에도 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다:

인대나 힘줄의 손상: 무릎을 삐끗하거나 과도하게 사용하면 인대나 힘줄이 손상될 수 있으며, 이로 인해 무릎을 움직일 때 ‘딱’ 또는 ‘뚝’ 하는 소리가 날 수 있습니다.
관절낭의 염증: 관절낭은 관절을 둘러싸고 있는 막으로, 염증이 발생하면 관절을 움직일 때 ‘마찰’ 소리가 날 수 있습니다.
연골 연화증: 연골이 부드러워지는 질환으로, 초기에는 증상이 없지만 심해지면 ‘딱’ 또는 ‘끼익’ 하는 소리가 날 수 있습니다.
슬개대퇴 증후군: 무릎뼈와 넓적다리뼈 사이의 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 무릎을 구부리거나 펼 때 ‘딱’ 또는 ‘끼익’ 하는 소리가 날 수 있습니다.

무릎에서 소리가 난다면 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의에게 진료를 받는 것이 중요해요. 진료를 통해 소리의 원인을 정확하게 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.

무릎 건강을 위해서는 평소 무릎에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 적절한 운동과 체중 조절, 스트레칭 등을 통해 무릎 건강을 유지하고 연골 손상을 예방할 수 있습니다. 또한, 무릎에 통증이나 불편함을 느낀다면 무리하게 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

몸에서 자꾸 뚝 소리…병원 가야 하나?

몸을 움직일 때마다 뚝 소리가 나는 경험, 누구나 한 번쯤은 해봤을 겁니다. 마치 뼈가 부딪히는 듯한 소리에 “혹시 큰 병이 있는 건 아닐까” 걱정되기도 하죠. 하지만 대부분의 경우 관절에서 나는 소리는 심각한 문제가 아닐 가능성이 높습니다.

관절은 뼈와 뼈가 만나는 부분으로, 연골이라는 탄력 있는 조직으로 덮여 있습니다. 연골은 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 마찰을 줄여주는 역할을 합니다. 관절을 움직일 때 연골과 관절액 사이에 공기 방울이 생기거나 인대가 팽팽해지면서 뚝 소리가 나는 경우가 많습니다.

하지만 관절 소리와 함께 통증이나 붓기가 동반된다면 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 이는 관절염이나 인대 손상 등의 질환을 의심해 볼 수 있기 때문입니다. 관절 소리가 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하거나, 갑자기 심해졌다면 전문의의 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

관절 소리는 나이가 들수록 더 흔하게 나타날 수 있습니다. 연골이 닳아 없어지면서 관절 사이의 공간이 줄어들고, 관절액의 양도 감소하기 때문입니다. 따라서 규칙적인 운동과 적절한 체중 관리를 통해 관절 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 관절 건강을 위한 적절한 운동은 관절 주변 근육을 강화시켜 관절을 안정시키고, 연골의 마모를 줄이는 효과를 기대할 수 있습니다.

다음은 관절 건강을 위한 몇 가지 팁입니다.

규칙적인 운동: 관절 주변 근육을 강화시키고 유연성을 유지하는 운동을 꾸준히 실시하는 것이 좋습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 저강도 유산소 운동이 도움이 됩니다.
적절한 체중 유지: 과체중이나 비만은 관절에 부담을 가중시켜 관절염을 악화시킬 수 있습니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하도록 노력해야 합니다.
올바른 자세: 잘못된 자세는 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 앉거나 서 있을 때, 물건을 들 때, 잠을 잘 때 올바른 자세를 유지하도록 주의해야 합니다.
관절에 무리가 되는 행동 자제: 무리한 운동, 장시간 앉아 있기, 무거운 물건 들기 등 관절에 무리가 되는 행동은 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

관절 소리는 대부분 심각한 문제가 아닙니다. 하지만 통증이나 붓기를 동반한다면 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 건강한 생활 습관을 유지하고 관절 건강에 신경 쓰면 건강한 관절을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

움직일 때 골반에서 ‘뚝’ 소리… 위험한 상태일까?

움직일 때 골반에서 뚝 소리가 나는 것은 걱정되는 일이죠. 하지만 이 현상이 발음성 고관절 때문일 수도 있다는 것을 알고 계셨나요? 발음성 고관절은 허리 앞쪽과 다리뼈를 연결하는 장요근이 선천적 또는 후천적 원인으로 인해 짧아져 발생하는 현상입니다.

발음성 고관절은 흔히 ‘딸깍’ 소리와 함께 통증이 동반되는 경우가 많습니다. 이는 장요근이 짧아지면서 고관절 뼈와 뼈 사이의 공간이 좁아지고, 움직일 때 뼈가 서로 부딪히면서 소리가 나는 것입니다.

걱정하지 마세요. 발음성 고관절은 대부분 심각한 질환은 아니고, 스트레칭과 재활 운동으로 충분히 개선될 수 있습니다. 장요근을 늘려주는 스트레칭을 꾸준히 해주면 고관절의 움직임을 부드럽게 하고, 뼈끼리의 마찰을 줄여 통증을 완화할 수 있습니다.

발음성 고관절은 장시간 앉아 있는 직업, 운동 부족, 잘못된 자세 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히, 장시간 앉아 있는 경우 허리와 골반 주변 근육이 긴장되고 장요근이 짧아지기 쉽습니다. 따라서, 앉아 있는 시간을 줄이고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.

발음성 고관절이 의심된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 전문의의 진료를 통해 발음성 고관절 여부를 확인하고, 적절한 치료법을 선택할 수 있습니다.

참고:발음성 고관절은 고관절 탈구, 고관절염과 같은 다른 질환과 증상이 유사할 수 있습니다. 따라서, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 중요합니다.

걸을 때마다 고관절에서 툭툭 소리가 난다면? – 네이버 블로그

고관절에서 툭툭 소리가 나는 걸 경험하셨다면, “고관절이 빠졌다 들어간다”고 표현하는 분들도 계시는 것처럼 걱정이 되실 수 있습니다. 하지만 꼭 심각한 문제는 아닐 수도 있습니다. 대부분의 경우 고관절 옆쪽의 뼈가 튀어나온 곳 위로 힘줄이나 인대가 지나가면서 마찰을 일으키기 때문에 소리가 나는 경우가 많습니다.

고관절 주변의 근육이나 인대가 약해지면 뼈가 튀어나온 부분에 힘줄이나 인대가 더 쉽게 걸리게 되고, 이로 인해 걸을 때마다 소리가 날 수 있습니다. 또한 고관절 주변의 근육이 긴장되어 뻣뻣해지면 마찬가지로 힘줄이나 인대가 뼈에 걸리면서 소리가 날 수 있습니다.

고관절에서 소리가 나는 원인은 여러 가지가 있기 때문에 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 만약 갑자기 고관절 통증과 함께 소리가 난다면 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

고관절 통증 없이 소리만 나는 경우라면 일상생활에서 고관절 주변 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 동반된다면 무리하게 운동을 하는 것은 오히려 악화시킬 수 있으므로 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.

고관절에서 소리가 나는 것을 예방하기 위해서는 평소 고관절 주변 근육을 꾸준히 스트레칭하고 적절한 운동을 통해 근력을 유지하는 것이 중요합니다. 체중 조절도 고관절에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

어깨 움직일 때마다 ‘뚝뚝’ 소리 나고 아프다면? 바로 이 ‘질환’

어깨를 움직일 때마다 뚝뚝 소리가 나고 아프다면 어깨 충돌 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 어깨 충돌 증후군은 팔을 들 때 어깨에서 뚝뚝 소리와 함께 통증이 발생하는 질환입니다. 이는 어깨를 덮고 있는 견봉과 팔을 움직이게 하는 힘줄이 부딪히면서 발생하는데, 견봉 아래 공간이 좁아지면서 힘줄이 눌리거나 끼이는 현상이 원인입니다.

어깨 충돌 증후군은 팔을 자주 사용하는 운동선수나 직업군에서 흔히 발생하지만, 나이가 들면서 어깨 관절 주변 근육과 인대가 약해지면서 발생하기도 합니다. 또한, 잘못된 자세나 과도한 사용으로 인해 어깨 관절이 손상될 경우에도 발생할 수 있습니다.

어깨 충돌 증후군의 증상은 단순히 뚝뚝 소리와 통증만 있는 것이 아닙니다. 어깨를 움직일 때 통증이 심해지거나, 팔을 옆으로 뻗거나 머리 위로 올리는 동작이 어려워질 수 있습니다. 심한 경우에는 밤에 통증으로 인해 잠을 이루기 어려울 수도 있습니다.

어깨 충돌 증후군은 초기에는 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등의 비수술적 치료로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 하지만, 증상이 심하거나 비수술적 치료에도 효과가 없는 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

어깨 충돌 증후군은 조기에 진단하고 치료하면 회복 가능성이 높기 때문에, 어깨 통증이 지속되거나 일상생활에 불편함을 느낀다면 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

걸을 때마다 고관절에서 소리가 나요 – 발음성 …

고관절에서 소리가 나는 것은 흔히 경험하는 일입니다. 걱정하지 마세요, 대부분의 경우 심각한 문제는 아닙니다. 걸을 때 고관절에서 소리가 나는 가장 흔한 원인 중 하나는 추벽이라고 불리는 얇은 조직이 뼈를 스치면서 나는 소리입니다.

추벽은 관절을 보호하고 안정시키는 역할을 하는 연골 조직입니다. 하지만 관절을 움직일 때 추벽이 뼈에 부딪히면서 마찰이 발생하고 소리가 날 수 있습니다. 이러한 소리는 대부분 통증과는 관련이 없고, 일상생활에 지장을 주지 않습니다.

하지만 고관절에서 소리와 함께 통증이 느껴지거나, 움직임이 제한되거나, 붓는 등 다른 증상이 동반된다면 의사의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 이러한 증상들은 다른 원인에 의한 문제일 수 있으며, 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

추벽과 관련된 고관절 소리는 나이가 들면서 더 자주 발생할 수 있습니다. 이는 관절 연골이 마모되고 추벽이 더 두꺼워지면서 뼈와 마찰이 발생할 가능성이 높아지기 때문입니다.

만약 고관절 소리가 심하거나 일상생활에 지장을 주는 경우, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

스트레칭: 정기적인 스트레칭은 고관절 유연성을 높여주고 추벽이 뼈에 부딪히는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
체중 조절: 과체중이나 비만은 고관절에 부담을 주어 추벽이 뼈에 마찰을 일으킬 가능성을 높입니다.
적절한 운동: 적절한 강도의 운동은 고관절 근육을 강화시켜 관절을 안정시키는 데 도움이 됩니다.

추벽과 관련된 고관절 소리는 대부분 심각한 문제는 아닙니다. 하지만 불안한 경우, 의사와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

관절에서 ‘이런 소리’가 난다면 무슨 질환일까? - 이경석의 척추88 #101 - 관절 소리 나는 이유
관절에서 ‘이런 소리’가 난다면 무슨 질환일까? – 이경석의 척추88 #101 – 관절 소리 나는 이유

움직일 때 마다 뼈 소리, 걱정해야 할까요?

움직일 때마다 뼈 소리: 걱정해야 할까요?

“움직일 때마다 뼈 소리”가 들리는 경험, 누구나 한 번쯤은 해봤을 거예요. 몸을 움직일 때마다 뼈가 부딪히는 듯한 소리가 들리면, 괜히 걱정부터 앞서죠. “혹시 큰 병이 있는 건 아닐까?” 하는 생각에 불안감이 밀려오기도 하고요. 하지만 뼈 소리가 무조건 병의 신호는 아니에요. 오늘은 “움직일 때마다 뼈 소리”의 원인과 해결책, 그리고 걱정해야 할 때는 언제인지 자세히 알아보도록 할게요.

움직일 때마다 뼈 소리, 왜 들릴까요?

뼈 소리는 크게 기계적 소리와 병적인 소리로 나눌 수 있어요.

1. 기계적 소리:

관절 연골의 마찰: 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로, 연골이라는 얇은 조직이 뼈를 감싸고 있어 부드러운 움직임을 가능하게 해요. 하지만 나이가 들거나 잦은 사용으로 인해 연골이 닳으면 뼈끼리 직접 마찰하게 되면서 소리가 날 수 있어요.
인대와 힘줄의 마찰: 인대와 힘줄은 뼈를 연결해주는 조직이에요. 이 조직들이 뼈에 붙어 있는 부분에서 마찰이 일어나면 소리가 발생할 수 있어요. 특히 운동이나 활동 후에 흔히 발생하는 현상이에요.
관절 주변 공기의 압력 변화: 관절을 움직일 때 관절 주변 공기의 압력이 변하면서 소리가 날 수도 있어요. 이 경우는 대부분 큰 문제가 아니에요.

2. 병적인 소리:

관절염: 류마티스 관절염, 골관절염 등의 관절염은 관절 연골이 손상되어 뼈끼리 마찰하면서 심한 통증과 함께 뼈 소리가 발생해요.
골절: 뼈가 부러진 경우, 뼈 조각들이 서로 부딪히면서 소리가 날 수 있어요.
힘줄 파열: 힘줄이 찢어지면 찢어진 부분이 뼈에 마찰하면서 소리가 날 수 있어요.
기타 질환: 그 외에도 뼈 종양, 감염 등 다양한 질환이 뼈 소리를 유발할 수 있어요.

“움직일 때마다 뼈 소리”, 걱정해야 할 때는?

“움직일 때마다 뼈 소리”가 들린다고 해서 무조건 병적인 것은 아니에요. 하지만 다음과 같은 증상이 동반된다면 병원을 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋아요.

통증: 뼈 소리와 함께 통증이 느껴진다면 관절염, 골절 등 심각한 질환을 의심해 볼 수 있어요.
붓기: 관절 주변이 붓거나 빨갛게 변하는 경우, 염증이 발생했을 가능성이 높아요.
움직임 제한: 뼈 소리와 함께 관절의 움직임이 제한된다면, 관절 손상을 의심해 볼 수 있어요.
열: 관절 주변에 열이 나는 경우, 감염이나 염증이 있을 수 있어요.

움직일 때마다 뼈 소리, 예방하고 관리하는 방법

“움직일 때마다 뼈 소리”는 대부분 생활 습관과 관련이 있어요. 따라서 평소 건강한 생활 습관을 유지하고, 적절한 운동과 관리를 통해 뼈 소리를 예방하고 관리하는 것이 중요해요.

1. 적절한 운동:

근력 강화 운동: 근력 강화 운동은 관절 주변 근육을 튼튼하게 만들어 관절을 지지하고 보호하는 효과가 있어요.
유연성 운동: 유연성 운동은 관절의 움직임 범위를 넓혀주고, 관절 주변 근육과 인대의 유연성을 높여줍니다.

2. 체중 조절:

* 비만은 관절에 무리를 주어 연골 손상을 가속화시킬 수 있어요. 적정 체중을 유지하는 것이 중요해요.

3. 올바른 자세 유지:

* 구부정한 자세는 척추에 무리를 주어 뼈 소리를 유발할 수 있어요. 바른 자세를 유지하도록 노력해야 해요.

4. 충분한 휴식:

* 과도한 활동은 관절에 무리를 주어 연골 손상을 일으킬 수 있어요. 충분한 휴식을 취해주는 것이 중요해요.

5. 칼슘 섭취:

* 칼슘은 뼈 건강에 필수적인 영양소예요. 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하거나, 필요하다면 칼슘 보충제를 섭취하는 것도 도움이 돼요.

6. 금연 및 금주:

* 흡연은 뼈 건강을 악화시키고, 알코올은 뼈의 밀도를 감소시켜 뼈 소리를 유발할 수 있어요.

“움직일 때마다 뼈 소리” 관련 FAQ

Q1. 뼈 소리 때문에 운동을 해야 할까요?

A1. 뼈 소리만으로 운동을 중단할 필요는 없어요. 하지만 통증이 동반된다면 운동량을 조절하거나 다른 종류의 운동을 시도해 보세요.

Q2. 뼈 소리가 나면 무조건 병원에 가야 할까요?

A2. 뼈 소리만으로는 병원에 가야 할지 여부를 판단하기 어려워요. 하지만 통증, 붓기, 움직임 제한 등의 증상이 동반된다면 병원을 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

Q3. 뼈 소리는 나이가 들면 자연스러운 현상인가요?

A3. 나이가 들면 관절 연골이 닳아 뼈 소리가 더 자주 들릴 수는 있지만, 모든 뼈 소리가 나이 때문인 것은 아니에요.

Q4. 어떤 병원을 가야 할까요?

A4. 뼈 소리와 관련된 증상이 있다면 정형외과 또는 재활의학과를 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

Q5. 뼈 소리를 없애는 방법이 있나요?

A5. 뼈 소리를 완전히 없애는 것은 어려울 수 있어요. 하지만 위에서 언급한 예방 및 관리 방법을 통해 뼈 소리를 줄이고 관절 건강을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

“움직일 때마다 뼈 소리”는 흔히 발생하는 현상이지만, 혹시라도 걱정되는 부분이 있다면 전문의의 진료를 받아보는 것이 가장 안전한 방법이라는 것을 기억하세요!

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골반뼈소리가 난다면 고관절건강 확인해보세요 : 네이버 블로그
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마디마디] 목에서 뼈소리를 낸다고? 잘못하면 전신마비가!?!? - Youtube
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턱에서 나는 '뚝' 소리… 놔두면 두통·이명 유발
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몸을 움직일 때마다 '우두둑 우두둑' 소리가 난다면? : 네이버 블로그
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딱딱' '사각사각' 무릎소리로 관절건강을 알 수 있다? - 경향신문
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턱에서 '딱딱' 소리가? 병원에 가야 할까? 턱관절장애 | 환자제일주의 명지병원
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풀릴 듯 풀리지 않는…손가락 관절 '뚝' 소리의 정체
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어깨 돌릴 때마다 우두둑…힘줄·뼈 부딪히는 소리 왜? | 중앙일보
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어깨 뚝소리! 충돌증후군 Impinge에 대한 치료! : 네이버 블로그
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뚝!
뚝!” 하는 소리와 함께 찾아오는 허리 통증 추간판 섬유륜 파열 < 건강 < 뉴스 < 기사본문 - 김해뉴스
건강다이제스트 모바일 사이트, 무릎에서 들리는 '딱딱' 소리, 관절 건강의 위험 신호
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몸을 움직일 때마다 '우두둑 우두둑' 소리가 난다면? : 네이버 블로그
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Talk, Talk! 건강상식] 무릎서 나는 '뚝' 소리 정체는?
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입 벌릴 때 턱에서 소리·통증...방치 땐 안면 비대칭 부른다 | 서울경제
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어깨 움직일 때마다 '뚝뚝'소리가 난다면? 어깨충돌증후군 의심 - 바이오타임즈
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움직일 때마다 골반 '덜그럭'… 간단하게 해결하는 법
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어깨뼈 소리, 어깨충돌증후군 의심해봐야합니다.
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통증 없는데 무릎에서 소리가??? / Ytn 라이프 - Youtube
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풀릴 듯 풀리지 않는…손가락 관절 '뚝' 소리의 정체
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골반에서 뚝뚝 소리가 나는 이유와 초간단 치료법 < Sports Med < 기사본문 - 맥스큐
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엉덩이뼈에서 두둑 소리 난다면 발음성고관절 의심! : 네이버 블로그
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움직을 때마다 무릎에서 '우두둑' 소리가 난다면… | 한국일보
움직을 때마다 무릎에서 ‘우두둑’ 소리가 난다면… | 한국일보
목 운동할 때 '우두둑' 소리, 디스크 알리는 '경고음' - 중앙일보헬스미디어
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스포츠 메디컬 칼럼] 골반에서 왜 뚝뚝 소리가 날까? < Sports Med < 기사본문 - 맥스큐
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30~40대가 반드시 알아야 할 관절 질환
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어깨 움직일 때마다 '뚝뚝' 소리 나고 아프다면? 바로 이 '질환' - 머니투데이
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Hello, 헬스] '사각사각' '딱딱' 관절에서 소리가…놓쳐선 안 될 '질환 신호탄' : 네이트 뉴스
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박광식의 건강365] 목 돌릴 때 '뚝뚝' 소리…목디스크 위험?!
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